RISO朝練（火）はこれまで馬佐良を周回していたけど、往復にする変更案が出たのでそちらへ行ってみることに。 （馬佐良の坂をいつもと反対側から登り、下りきってから往復するコース） ペースはボチボチと言っていたので、終わってからインターバルやればち…