夜にインターバルしたので、疲れて目覚めが悪いと思いきや、アラームが鳴る前に目が覚めた。 今日もビルドアップ走。 ■BU8km ペース設定は特になし。 ”気持ちよく速く”を意識して走る。 1kmアップ後、4:40⇒4:05/kmまで。 4:10/kmペースぐらいになると身体が…