前日に少し夜更かししていたので少し眠いが起きる。 木曜日のRISO朝練は花回廊。 メンバーはリーダー、ツム兄、チャラオコーチ、ふっきーさん。 途中参戦でハマー大尉とH本さん。 今日はツム兄の提案で二段坂でインターバル。 普段は10～11分程度で登ってい…