日曜日。 休みだけど、外は雨が降りそうなのでローラーで済ませる。 重たいギアを回す練習をする。 ハイブリッドローラー（MINOURA）の負荷最大&53-11で2分を5本。 40rpmでじっくり回せるかと思いきや、最大負荷でも意外と回るもんだ。 ■2分×5本（レスト2分…