ツム弟のBike & Run

ロードバイクとマラソンを愛する一児の父

2019-06-29から1日間の記事一覧

あと2週間

皆生大会まであと2週間。 さすがにラン練習しないと不安になってくる…。汗 突貫工事のような練習をする。 距離とスピードをどちらも意識したセット練習で。 金)夜 8km 4:00〜4:15/km 土)朝 LSD120分 18.5km 6:30~6:40/km 金曜日のランは12日ぶり…。汗汗 先…