皆生まであと1週間。 今週はラン練習メインで。 水)7kmjog 木)休養 金)8km 4:00-4:05/kmのペース走 土)120分LSD(6:30/km) 日)休養 先週に引き続き、ペース走とLSDのセット練習。 どちらも先週よりを感覚は良かった。 これがどう結果に繋がるかは本番…
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