距離走で前腿使って走ったようで珍しいところが筋肉痛だった。 火）休み 水）トラック3000+2000+1000 木）jog7km 水曜はトラック練習。 Y川師匠の予定していたメニューがちょうどしたかった内容と近かったので便乗させてもらった。 ポイント練習前に5kmアッ…