金）休み 土）60分jog(5'03/km） 日）レペ1000m+400m×2+800m 土曜日のjogの走り始めは身体が重たかったけど、走っていくと身体が段々軽くなってきた。 気持ちいい走れるペースで海岸沿いを走った。 jogの感覚も少しずつ良くなってきてる。 ■60分jog 5'03/km …