ツム弟のBike & Run

ロードバイクとマラソンを愛する一児の父

2019-10-09から1日間の記事一覧

夜サイクリング

月)休み 火)休み 水)jog20分、夜バイク33km 週末の駅伝&練習で週明けは案の定、身体が使い物にならなかったや。 水曜日は仕事帰りに20分ほどジョグ。 職場の人と一緒に。目的は気分転換らしい。 5'00"/kmを切るぐらいで気持ちよく走って終わり。 これまた…