エンデューロが終わって、いよいよマラソンシーズンへ。 火）休養 水）6kmビルドアップ（3'47"/km） 木）60分jog（5'13"/km） 金）休養 土） ■水曜日 アップ4km後、メインは6kmビルドアップ走。 ビルドアップの設定は2km毎に4'00"/km-3'50"/km-3'40"/kmと上…