ツム弟のBike & Run

ロードバイクとマラソンを愛する一児の父

2019-12-15から1日間の記事一覧

12/9~12/15練習/故障明け?35日ぶりのリハビリjog

12/9~12/15練習 12/9(月)休み 12/10(火)ローラー45分 12/11(水)休み 12/12(木)休み 12/13(金)体幹トレ 12/14(土)2kmjog、ローラー40分 L4-20分266W 12/15(日)ローラー75分 L3-60分217W 喉風邪の治りが悪かったので今週は休みが多め。 (本当…