ひとりごと

お熱さん

昨日の夜から身体の調子がいまいち。 ビール一本飲めなかったし。 でも熱もないし、練習頑張りすぎただけかな?なんて思ってた。 今朝もなんともなく出社するけど、やっぱり頭が重い…。 38℃まで上がってきたので早退…。 寝て回復するのみ。 松江玉造ハーフマ…

妄想

月曜日は休養日。 とにかく食欲が止まらない。 食べたいものを食べたいだけ食べる。 火曜日は朝に4kmほどほぐしジョグ。 脚全体が筋肉痛だけど、軽く走ったほうがリカバリーになりそう。 今日も軽めのジョグ6km。 ペースは気にせず気持ちいいところで。 とり…

開会式

開会式。 同級生がトラデビューするようなので、誘って一緒に会場へ。 彼は水泳出身者なので、そこは全然ついていけまてん…。 紐でもつけとかないといけんなー。笑 久々に話するけど、特に昔話もなく、トライアスロンの話ばかりで盛り上がった。 身近増える…

1歳

早いもので娘が1歳になりました。 少し夏バテ気味だけど、祭りまであと一週間。 まずは祭りがんばろう。 体調崩してから万灯の練習がさっぱり出来てない。 不安たっぷり。

高熱

高熱により撃沈。さすがに疲れが溜まって免疫弱ってたな。 腎盂腎炎でした。 頻尿、高熱、怠惰感。もうダメ。 三年前も同じような症状出たので再来。 皆生トライアスロンの写真のアップはまた今度。

喉痛い

昨日の朝からだけど、喉痛い。 熱っぽさはないんだけど、咳で喉がやられてる。 マスクしながら寝た。 保湿効果あるかな? 今日も喉痛いし、疲れもぼちぼち溜まってきてるし、練習おやすみ。 本来なら軽くでもジョグする予定だったんだけど…。 ま、無理しても…

初心に返る

今朝も朝活。 5日目。 継続大事。 練習というよりは疲労抜きイメージでジョグ30分。 疲労はあるけど、自分が想定していたよりもかなり低め。 でも故障が怖いし、大事をとる。 ■ジョグ 30分 5.6km 5:21/km 125拍 182spm 250ms 疲労抜きならもう少し落としても…

落第

試験結果は落第。 ただただ悔しい気持ち。 少し手応えあったのでダメな結果を聞いて、少し不貞腐れてしまったけど、『めげず、諦めず、逃げず』に取り組めばできると言う言葉を頂いた。 何事もまさにその通りで、目標から逃げずにリベンジあるのみ。 もう少…

休息二日

やはり身体はお疲れなようなので、身体のケアに専念。 万灯練習があったので、移動をロードで。 まったりとまちなかサイクリング。 帰りは夜風が気持ちいいので少し遠回りして計35分。 今日は脹脛が筋肉痛。 ストレッチしてゴロゴロ。 あとは試験勉強したり。…

クイーンズ駅伝観戦

昨日、少し違和感あったので様子見でランはなしで体幹トレのみ。 ドローインって難しいな。 録画してあったクイーンズ駅伝観戦。 結果だけ先に知っていて日本郵政が勝つのは知っていたけど、どこで勝負がつくのか想像つかない面白いレースだった。 有名な選…

夜勤続き

勤務が変わって夜型生活になってて練習なし。 体調整えること最優先。 でようやく夜勤終わって解放感。 今日はおきなわだったみたい。 気がつけば出た時から5年ぐらい経ってるのかな? 市民210kmは高岡さんが連覇。 しかも、5分以上の大差をつけて独走勝利。…

ここ最近

大山は初冠雪。 3cm積もったらしい。 朝はかなり冷え込むようになって朝練は厳しい季節になってきた。 そもそも早起き苦手なのでもう今シーズンはしないかな。 寒くて身体動くまでに時間掛かるし。。 でも、そんなこと言う前にちゃんと腸脛靭帯炎をよくしな…

地震

激しく揺れました。 震度5弱。 ちょうど高所の現場で仕事してたので、さすがに焦った。 立っていられないぐらい。 家族の安否確認。 何事もなくて本当によかった。 また近いうちに大きい地震来るかもしれないのでビクビクしながら生活しないといけない。 ど…

再開

故障で3ヶ月ぐらい時が止まってたけど、そろそろ再開。 明日は会社の駅伝大会なので、今日は走った。 たった4kmだけど、感覚的には少し進歩。 それにしてもピッチ上がらんし、上げると心拍高い。 ただの一般人ですな。 本番イメージで2.5kmがんばって、あと…

月曜と今日と2回の鍼治療。 初めて行くのでドキドキ。 この辺のアスリートでお世話になってる人は多いとか。 話をして、触ってもらって右の中殿筋がパツパツなのが発覚。 二回に分けて施術してもらった。 一回目は少し緩んだかな、と思ったぐらいだったけど…

夏の終わり

バイク通勤31分。 今日で8月も終わり。 ということは夏も終わる。 個人的には祭も終わってボートも落ち着いて大方一段落してくる時期。 毎年ここから再スタートのパターンが多い。 例にならって今年も同じ。 本当はもう少しランニングを継続したかったけど、…

リセット

通勤バイクのみ。 往復32分。 何もしないよりはマシ程度。 寝る前にストレッチ1時間。 ストレッチ楽しくて色々やってるとあっという間に時間が経つ。 ストレッチポールでのベーシック7を継続してみよう。 これで歪みがリセットされんかな。

模索中

久しぶりの更新。 子供が産まれてから中々練習出来ておらず。 時間がないというよりは腸脛靭帯の調子がイマイチ。 よくなったと思って調子に乗って走るとすぐに再発してまた休憩という繰り返し。 根本的な原因を潰さないとダメだなー、と思い筋膜リリースや…

インターバル

夜勤明け。今日はトラックで練習と決めてたけど、意外帰るのが遅くなった。でもやると決めてたのでトラックへ。着くと、まさかの専用利用。。。でもあと少しで終わりそうだから、場外でアップ。汗だくでトラックに入る。少し変な目で見られる。脚の調子もよ…

水曜朝練のちラン

昨日は飲んだので酔っ払って爆睡。でも今日の朝はすぐに起きれた。というか起きた時に仕事行かなきゃ!と勘違いして目覚めた。でも今日はお休み。今年初の水曜朝練へ。人数も増えてきてて走力もバラバラだし走りにくく感じてたけど、スタート時間をずらして…

新年早々ダウン

新年早々やってしもうた。一昨日は咳。昨日から熱。気が抜けて疲れにやられたのか扁桃腺が腫れてもうた。とりあえず今は復活。体調管理しっかりせんとな。明日から少しずつ復帰していこう。

振れ

そういえば、MTBのホイールが前後振れてたのでお店に振れ取りに出してた。昨日、取りに行ったら後輪のリムが曲がってしまっていて完全には直ってないみたい。汗でもまだ許容範囲とのこと。特にブログでは触れてなかったけど、夏に移動するために走ってたら駐…

復活

歳をとってから体調を崩しがち。三日前に嘔吐、高熱でダウン。ようやく復活。またボチボチやっていきます。そういえば今週末は大山MTB。楽しんでジンギスカン食べるぞー!

還暦

昨日は嫁さんのお父さんの還暦お祝い会。兄弟、孫、親戚も含めて総勢19人が集まった。大変盛り上がった。嫁さんところは8人兄弟。いわゆる大家族。お父さんは本当に凄い人。子供達に不自由させることないようにしっかり仕事をして、家事、育児(←ここはまだ途…

高知旅行

先週末は高知旅行へ行ってきました。 今回はレースなどなく、ただの旅行です。 勝手に食い倒れツアー。 与島で朝日。 高地といえばやはりこれ!! 美味すぎて毎食食べてた。 桂浜や高知城を回ったり、知人のお店を訪ねたりした。 二日目は朝市。 市場でもた…

ローラー50分

毎日ローラー日和な天気。だんだんローラーが楽しくなってきた。今日は50分。10分漕いでると身体が軽くなってきた。ちょうど楽に80回転の負荷で30分。後半は自然と90回転まで。気持ち良く上がっていった。終わって手短に体幹トレ。少しずつ身体の使い方を覚…

おやすみ

夜勤明けのおやすみ。帰ってから仮眠をとって用事を済ませる。気がつけば17時。昨日起きたのが17時なので、さすがにヘロヘロ。一日を長く使ってお得感があっても、数日後にこのツケが返ってるパターンがほとんど。なので練習はせずに寝る。寝たらあっという…

毎年ですが、この時期は祭の関係でバタバタ。中々練習が出来ていません。祭が終わったらボチボチと再開していきます。

OWS

今日はOWSのスタッフ。いわゆるボランティアです。地味に8時間労働でしっかり働きました。去年も出たけど相変わらずボランティアの仕事が多い。やり始めてから去年の記憶がだんだんと蘇ってきて、大変だったことを思い出した。笑来年は選手で出たいと思いま…

目標

結果は目標に達していないけど初トライアスロンを終えて少し燃え尽き感。結果に満足出来ずに悔しい気持ちもありつつ、次は来年か。なんて気持ちもあって、今は充電中。そんなわけで今週はまったりと過ごしてました。それでも、身体を動かす習慣をなくすと全…