ひとりごと

ヘルメット

この週末はボートの審判でした。毎年だけど、いい刺激をもらえていいです。学生が頑張ってる姿はいいですね。ーーーーーーーーーーーーーフクハマさんでヘルメットを新調。トライアスロンにも出るのでエアロ効果も考えてイヴェードにしました。思っていたよ…

今日は境港に客船のお見送り。万灯公演に行ってきました。無事に終わってなにより。そういうことで今日の練習はお休み。明日から2日間はボートの審判業務です。空いた時間を見つけてジョグをしてみる予定。膝が痛まないことを願う。まずはゆっくり20分を目標…

物損

昨日も楽しく飲んだので午前中はグッタリ。昼過ぎになって元気になってきたので練習へ。花回廊へ向かっていたら、左側の横道から車で出てきて左脚と車のナンバープレートが接触。終わった、と思ったけどバランスを上手く取り直せたから、今の所は怪我なし。…

休養日3

今週は力が入らずレストが必要みたいです。身体がレストを欲してます。一応、朝練アラームをかけてみるも起きれず。夜は研修会&懇親会で今日もがっつり補給。リーダーも懇親会に参加されていたので話し込んでしまいました。(^^;;またがんばろう。明日は休み…

休養日2

なんだか今日も身体が重たい。朝練に行こうかと思っていたけど寝過ごした。行こうと思ってた寝過ごしたのは久しぶり。がんばれば行けなくもないんだろうけど、本能に任せてここは休んでみる。最近食べる量が増えてるのは間違いないけど、それでも少しずつ痩…

休養日

この前の練習会で強度の高いインターバルを掛けたからなのかお腹の減りがすごい。そういえば、ランでもインターバルをすると同じような感じになってたかも。身体の回復しようとしてるんだろうな。今日は休養日でした。嫁さんが職場に行くのに、カリスマさん…

なんとか復帰

病み上がりだけどなんとか復帰。GW最終日は嫁さんと過ごす。夕方に少しいつもの川沿いをランニング。前回、痛みが出なかったので少し距離を伸ばしてみようと思い走ってみた。20分で痛みが出てきた。全くダメそうなのでトボトボと歩いて帰る。湯梨浜が楽しみ…

20分ジョグ

世間はGWだけど、カレンダーが関係ない仕事なので今日もお仕事。天気がいいのでもちろんイディオムで通勤。帰り道に写真をパチリ。つつじが綺麗に咲いていた。帰ってから、20分ジョグ。昔履いていたNIKEフリーで走ってみたけど、こちらのほうが膝には優しそ…

休養

身体が疲れて呼吸が深い。職場で階段昇降が多いけど、登り切った時には一旦止まることも。明らかに疲れてるので無理はせずに完全休養。バイクカーニバルにエントリーはしたものの入金する前にDNEすることにしました。当日は夜勤だし、昨日走った感じの疲労感…

スタッフ

今日はボートのスタッフ。昨日から講師でトップ選手が来ていた。何年も世界で戦ってる選手。話を聞いていても、やはり別世界の人だった。色々と参考になる話が聞けて楽しかった。大会にもオープン参加していたけど、馬力が凄かった。たまたま外を見たときに…

歓迎会

今日は歓迎会第二弾。ということで練習は特になし。ちょっと腿が張って股関節に違和感出てる。マッサージを意識的にしてほぐしてみる。でもハーフマラソンには回復してるはず。夜勤明けになりますが完走目標にがんばります。

休養

今日で全体研修終了。今日はリーダーの職場にも潜入しました。凄さに脱帽です。帰るとカリスマコーチからメニューが届いたけど、天気も悪いので明日やる予定。夜はお風呂に行ってまったりとリフレッシュ。風呂上がりの牛乳は美味い。牛乳といえばやっぱりこ…

ジョグ

今日は20分ほど軽いジョグ。ちょっと身体を動かすだけでも気持ちがリフレッシュする。明日は雪山へ。久しぶりだけど滑れるかしら?天気もいいし楽しみだ。

空腹

今日から社会復帰。昨日の練習強度が高くて腹の減り方がものすごい。多めに食べていったのに空腹感が。。。昼を食べて1時間もしたら早くも空腹感。帰り道にコンビニで肉まんを補給。家まで我慢できなかった。緊張が解けて、一気に疲れが出たのか知らぬ間に2…

イメージ

こうしたらいいんじゃないか?と、ふと、イメージが湧いてきた。腹回りが重要な意味が少しわかったかも。陸上では良さそう。あとは自転車に乗ってどうかだな。明日はそのイメージでいけるかな?ウェイトもそうだけどどの筋肉を使うか意識するかしないかで効…

スタート

今日から新しい職場。右も左もわからず何にもしてないけど、気疲れ。人柄、なんとかやっていけそうな環境。夜は飲兵衛になって終了。そろそろ朝練スタートするかな。

休暇最終日

チーム練に行きたかったけど、ボートの総会があったのでチーム練はまたの機会。総会はなんとか終わってホッとした。終わった後は放心状態。明日から新しい職場だから、色々と買い物して帰ったらすごく眠たい。ちょっと寝ようかと思ったけど、誘惑に勝ってな…

まったりと回復中

しばらく使ってなかった身体に続けて鞭を打ったので、今日は回復日。朝は昔録画したアニメを10話ぐらい続けて見ながら調べごと。引きこもりな生活。たまにストレッチしてみたりする。脚はかなり張ってる。昼から会社に作業着を返したり、お世話になった人達…

あと4日

先々週の練習会からなんにもなし。練習会の後からとにかく仕事に忙殺されている。今の職場もあと4日で終わり。とにかく今はこなしていくしかない。週末からゆっくりしよう。

風邪3日目

昨夜は20時過ぎには就寝。2時頃に咳が止まらず苦しむ。しかも、背中まで痛くなってきて「朝まで長い」と贅沢な文句をブツブツと。朝起きてもやっぱり熱は下がらない。ここまで下がらないとインフルエンザじゃないか?と疑いも出て病院へ再受診。結果、陰性。…

風邪2日目

朝起きて熱を計ると37.2℃。休んだら?ぶり返すよ?と言われたけど、二日も休むと仕事もヤバそうだから出社。少しボーっとするけど、やってやれなくない感じ。夕方になって寒気&頭痛い。ダメだな。思って熱を計ると38.5℃。完全にぶり返してる。明日も熱があ…

風邪

二、三日前から咳が出ていた。今日の朝になって本格的に発熱でダウン。仕事を休ませてもらって、家で書き物。ゆっくり出来たからちょうど良かったのかもしれない。それにしても熱が下がる気配なし。明日も危ういか?

豆まき

今日は節分。何故か豆じゃなくてミルキーを投げた。聞くと豆にお面がついたのがなくて、お面がついてたのがミルキーだったらしい。よくみると、お面じゃなくてペコちゃんサンバイザー。何か違う気がする。じゃんけんで負けた僕が鬼役。ミルキーを投げられる…

ローラー40分

脚は予想通り筋肉痛でパンパン。ボート漕いでたころの懐かしい痛さ。ローラー回そうと思ってから1時間ぐらいダラダラと過ごす。あんまり気分が向かってないんだろうなー。そんなときは集中できないし、軽く回すだけ。60分を予定していたけど、色々と考え事が…

これから

仕事から帰ってローラー漕ごうと思っていたら、嫁さんの実家にご飯を食べに行くことに。ということでプラン変更で短時間で体幹トレ。ストジャ、ランジなど脚をメインに15分ぐらい。脚パンパン。これからどこに向けて進んでいくのがいいのかな?と悩む。そん…

今まで当たり前だった日常が当たり前じゃなくなる。そう思うとなんだか違和感。色々と見え方が変わってくる。今日は帰りにKFCで鷄を入手。毎月この日は決まっている。今月は覚えててよかった。食後にローラー。今日はしっかり汗をかきたい。アップなしで40分…

選択

身体が筋肉痛がほどよく気持ちいいー。そんなことを思いながら過ごす。長く悩んだことに対してようやく選択することができた。この選択が正しいかなんて今はわからないけど、自分が決めたことには責任を持たないといけない。忘れちゃいけないのはこの選択は…

イメージと動作

朝一から車を擦って残念。慣れてきたころが危険といつも嫁から言われるけど、まさにその通り。車の運転に限らず、悪い癖だから気をつけよう。今日は無いオツムを使いすぎて一時思考回路停止。頭の整理が出来てない中、どんどん情報が入ってくるとより一層高…

ストーブの灯油切れ。灯油を入れてたら、油断して吹きこぼれた。玄関の土間の半面が灯油まみれ。やってしまった。この前はビンディングシューズにかけてしまったけど、それとは比べものにならないぐらいぶち撒けた。電池式のポンプに変えようかしら?後片付…

進歩

AMは所用で有給。人生中々うまくいかないなー。と感じた。昼から出勤したにも関わらず夕方には燃え尽きそうだった。今日は帰ってから食後に予定通りローラー。ローラーは40分漕ぎ続けることが目標。前回、全く続けれなかったから目標は低めに設定。39-25で20…