カリスマさんからの朝練ヒルリピートの提案があったけど、雨で中止。 天気予報が当たって残念。 しょうがないので二度寝。 （どうせ起きたならローラー漕げばいいのにね…） 朝出来なかったヒルリピートの代わりに夜にローラーに乗る。 もちろんインターバル…

今日はRISO朝練の日。 日曜日の練習会をがんばった疲れ？出張の疲れ？ 身体の浮腫みが酷く、体重も67.7kgと今季最大かもしれない。 自分の中でのバロメーターだけど、体重が増える時は大体疲れてる。 疲れが抜けてくるとグッと下がるはずなんだけど、今回は…

日曜日だけど、早朝練習会。 いつもの朝練と同じように5:30スタートで花回廊を周回練習会。 今日は強度を上げたいな、とリーダーから事前アナウンスもあったので、気合を入れていた。 …が、痛恨の寝坊。 リーダーからの『先いくよ』とおはようメールで飛び起…

RISO朝練の木曜日は花回廊。 前回は一人だったので、ちゃんとしたチーム朝練で走るのは今季初。 メンバーはリーダー、チャラオコーチ、ツム兄、ツム弟。 今朝は暖かい。10℃ぐらい。 チャラオコーチは露出度が上がって半パン。 二段坂で垂れないために、平坦…

日の出が早くなって5:00には少し明るい。 いよいよ朝練本番の季節になってきた。 今朝は少し冷え込んでいて肌寒い。 今日は、リーダー、パイセン、チャラオコーチさん、マナチェフさん、ツム兄とコンクイスタのTAKEさんと、朝から刺激的な感じメンバー。 人…

明日はとっとりクリテリウム。 天気は曇/雨と微妙な感じ。 ローラーを軽めに回して汗を流す。 鏡を設置してみた。 身体の動きがイメージと違う。 あれ？こんな動きしてるの？と自分で見てわかるほどズレてる。 感覚って曖昧なんだなと思った。 感覚と実際の…

木曜のRISO朝練は花回廊周回コース。 コース内には通称"二段坂"と呼んでいるポイントがある。 平坦の繋ぎ区間含めても10分ぐらい。 しっかり負荷を掛けるポイントになっている。 二段坂まではローテしながら集団で行く。 二段坂に入ると各自のペースへ。 各…

RISO朝練（火）はこれまで馬佐良を周回していたけど、往復にする変更案が出たのでそちらへ行ってみることに。 （馬佐良の坂をいつもと反対側から登り、下りきってから往復するコース） ペースはボチボチと言っていたので、終わってからインターバルやればち…

花回廊周回練習会の案内あったけど、時間の都合が合わないので朝練を募ったところ、パイセンとツム兄が来てくれた。 4月になってチーム朝練が始まったけど、今の実力だと前に出ると全く余裕ない。 なので、まずは先頭4倍Wぐらいでローテでできるようにしてい…

仕事は繁忙期を迎えたけど、例年と立ち位置が違うので順調に行くかソワソワする日々。 今日は母塚山に登った。 ぼつかさん、はつかやまなど色々と間違った名前で呼ばれてるのを耳にするけど、正しくは"はつかさん"です。 近年、ダイヤモンド大山スポットで一…

固定ローラーを使っていて特に不満はないんだけど、フレームがヘタる（？）なんて話を聞いたりすると少し不安に感じる。 確かに実際に走ってみるとシートステーは左右に振られているから、それを固定してしまうと、振られる力をシートステーで受け止めてるこ…