桝水まで
平日はぐったりしてて、練習なし。
なんだか最近このパターンが多い。
週末になってようやく自転車に乗る。
今週も桝水までヒルクラ。
今度は兄ちゃんと二人。
大神山神社から桝水
49分53秒 237W 171/179拍 75rpm
160-170拍ぐらいをベースにして走ろうとしていたけど、心拍は上がる上がる。
タイムは落ちてるけど、先週より少しは余裕を持って走れたと思う。。。?
特にペンション村を越えてからの区間が苦手。
ヒルクラは得意分野ではないけど、そうも言ってられないのでなんとか乗り越えたいなー。
終わってから兄ちゃんからアドバイスをもらって、お腹周りに余裕をもたせるためにハンドル高をあげてみた。
とりあえず、代わりのステムはないのでステムの逆さ付け。
10°を逆さにするとやり過ぎな感じもあるけど、ちょっと様子見。
昼は母校の体育祭で万灯公演。