もつ鍋

今日は彼女と自宅でもつ鍋をした。

食べ過ぎたし飲み過ぎたかも。

今日はその分消費してるからいいかも。

ちょっと＋気味だけど。

【本日のトレーニング】
自転車 兄ちゃんと二人
名和〜赤崎農道
往復72km

エグザス
ロウローイング 52.5kg 5×5セット
カール(ダンベル) 10kg 5×5セット
ベンチプレス(ダンベル) 12.5kg 10×5セット
ランジ 30kg 10×3セット
クランチ 100回

明日は休日出勤がんばってこよう。