ローラー15分走×2
【トレーニング内容】
自転車
三本ローラー
15分走×2
?AVE 44.5km/h 165bpm 11.11km
?AVE 47.1km/h 174bpm 11.75km
なんかやたらと心拍数が高いな。
最初は抑えててもスピードを意識しすぎて、下げないように回してたら結局心拍がこんな数値になってしまう。
次は心拍数を守りながらやってみようかな。
【トレーニング内容】
自転車
三本ローラー
15分走×2
?AVE 44.5km/h 165bpm 11.11km
?AVE 47.1km/h 174bpm 11.75km
なんかやたらと心拍数が高いな。
最初は抑えててもスピードを意識しすぎて、下げないように回してたら結局心拍がこんな数値になってしまう。
次は心拍数を守りながらやってみようかな。