筋トレ

【トレーニング内容】
エグザス
エアロバイク
15分走×1
180〜200w 160bpm

懸垂 50回
カール 8kg 5×5
プレス 45kg 10×5


ようやく体調が完全復活。

今日からちゃんと練習。

意外と出力に余裕があってよかった。

明日からもがんばろう。

とは言っても、金曜日は同級生が帰省してくるから飲み会なので、すぐにオフなんだけど。笑