ローラー&ボディパンプ

今日は早めに仕事を切り上げてローラーで漕いだ後、ボディパンプに行った。

平日なのにがんばった!

【トレーニング内容】
自転車
固定ローラー
メディオ 10分×2
?AVE 35.2km/h 155bpm
?AVE 35.9km/h 170bpm


エグザス
ボディパンプ60


メディオ時の心拍数がちょっと高めなのが気になるけど…

なかなか強度は上がっていってる。

だけど、やたらと心臓はバクバクとする。

ガツガツやってばかりだと回復しないし、明日はちょっと強度に余裕を持って練習をしてみようかな。


今日も天気が良かったですね。

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明日、明後日は天気が崩れるみたいだから、また違った写真が撮れそう。