ローラー&ボディパンプ

今日は早めに仕事を切り上げてローラーで漕いだ後、ボディパンプに行った。

平日なのにがんばった！

【トレーニング内容】
自転車
固定ローラー
メディオ　10分×2
?AVE 35.2km/h 155bpm
?AVE 35.9km/h 170bpm

エグザス
ボディパンプ60

メディオ時の心拍数がちょっと高めなのが気になるけど…

なかなか強度は上がっていってる。

だけど、やたらと心臓はバクバクとする。

ガツガツやってばかりだと回復しないし、明日はちょっと強度に余裕を持って練習をしてみようかな。

今日も天気が良かったですね。

明日、明後日は天気が崩れるみたいだから、また違った写真が撮れそう。