今日は早めに仕事を切り上げてローラーで漕いだ後、ボディパンプに行った。
平日なのにがんばった!
【トレーニング内容】
自転車
固定ローラー
メディオ 10分×2
?AVE 35.2km/h 155bpm
?AVE 35.9km/h 170bpm
エグザス
ボディパンプ60
メディオ時の心拍数がちょっと高めなのが気になるけど…
なかなか強度は上がっていってる。
だけど、やたらと心臓はバクバクとする。
ガツガツやってばかりだと回復しないし、明日はちょっと強度に余裕を持って練習をしてみようかな。
今日も天気が良かったですね。
明日、明後日は天気が崩れるみたいだから、また違った写真が撮れそう。