2011-03-31 自転車通勤 【トレーニング内容】 自転車通勤 1:48'18 47.90km 26.5km/h 139拍 白鳳高校坂2.32km 8'55 15.6km/h 154拍 明日はゆったりと自転車通勤をしよう。まずは乗ることが大事。