朝ローラー

朝からローラー。

ベランダで防振ゴムを敷いて漕いだけど、やはり少し響くみたい。

…ということで、明日からは雨の日は夜ローラーにします。

夜にローラーを漕ぐとなると、騒音やらご飯の時間を気にすると遅くとも20時にはスタートしたい。

それで21時にはフィニッシュ。

遅くとも19時には会社を出ないと難しいな。

晴れ（朝練）の日になるべく仕事をがんばって、雨の日にはなるべく早く帰れるように調整をしていこう。

【トレーニング内容】
自転車
三本ローラー

50分5秒　30.29km　36.3km/h　139拍

ペース走
30分　19.98km　40.0km/h　145拍

まだ日曜日の筋肉痛が少し残ってる感じ。

後半になってようやく脚が回り始めた。

明日から少しずつ強度を上げていけたらいいな。

今日は鬼引きの福田さんと話をしてて、「なんでそんなに速く走れるんですか？」と聞くとこう言われた。

…

…

「我慢だよ」

ハイ。

もっと精進します。

漕いでるときに気持ちが切れたらそこで終了だから、せめて気持ちを切らないようにします。