朝練

いつも通り朝練。

【トレーニング内容】
日野川河川敷
兄ちゃんと二人
11'27'7  32.7km/h
10'46'0  34.79m/h
10'35'7  35.4km/h


仕事を終えて家でご飯食べていると、友達からインターネットカフェに行こうと誘いの電話があった。

最初はあんまり乗り気じゃなかったけど、行ってみたら中々イイね。

最近はカラオケまで出来るみたい。

ドリンクバー、漫画、ソフトクリーム、カラオケ。

3時間だったけど、楽しかった。

これらがついて980円ならコストパフォーマンスは◯かな。

明日から三連休。

目標は100km×3。

初日は次の日に疲れを残さないように走る。