朝練再開
金曜日になってようやく晴れた。
朝練開始。
朝練時の定時に起床。(5:30)
兄ちゃんは起きて来なかったから、今日は一人。
【トレーニング内容】
日野川河川敷
59分 30.21km 30.5km/h 148拍
11'40'9 31.9km/h 138拍
11'30'4 32.5km/h 153拍
11'07'3 33.5km/h 148拍
今日はやたらと西風が強く、横風で煽られていた。
風が強いせいか、多少強引に踏んでフォームがよくなかったかもしれない。
明日、走る時は気を付けよう。
ちなみに明日はSEA TO SUMMITの自転車コースの試走をする予定。
自転車の後半パートのコースは距離は約6km、平均勾配8%。
いわゆるヒルクライムというやつ。
俺の苦手な分野。
距離感を覚える為に明日は走る。
体力は温存しながら、調整して走る余裕を持ちながら走れればOKかな。
日曜日はツールド大山!!