朝練再開

金曜日になってようやく晴れた。

朝練開始。

朝練時の定時に起床。(5:30)


兄ちゃんは起きて来なかったから、今日は一人。


【トレーニング内容】
日野川河川敷
59分 30.21km 30.5km/h 148拍

11'40'9  31.9km/h  138拍
11'30'4  32.5km/h  153拍
11'07'3  33.5km/h  148拍


今日はやたらと西風が強く、横風で煽られていた。

風が強いせいか、多少強引に踏んでフォームがよくなかったかもしれない。

明日、走る時は気を付けよう。


ちなみに明日はSEA TO SUMMITの自転車コースの試走をする予定。

自転車の後半パートのコースは距離は約6km、平均勾配8%。

いわゆるヒルクライムというやつ。

俺の苦手な分野。

距離感を覚える為に明日は走る。

体力は温存しながら、調整して走る余裕を持ちながら走れればOKかな。


日曜日はツールド大山!!