姓名判断

7:20起床。

まさかの朝練寝坊。

原因はアラームの掛け忘れ。

もったいないことをしてしまった。


今日は20:15帰宅。

なんとかローラーを漕げる時間に帰ってこれた。


【トレーニング内容】
自転車
三本ローラー

50分5秒 34.92km 41.8km/h 141拍

メディオ30分
45.0km/h 148拍 95〜98回転


クルクル回すイメージで無理なく漕いだ。

最近、前に比べると自然に高めの出力が出るようになっている。

地脚が少しだけついた気がする。

…とは言ってもまだまだなんだけどさ。


明日はちゃんと朝起きれるようにそろそろ寝よう。