姓名判断

7：20起床。

まさかの朝練寝坊。

原因はアラームの掛け忘れ。

もったいないことをしてしまった。

今日は20：15帰宅。

なんとかローラーを漕げる時間に帰ってこれた。

【トレーニング内容】
自転車
三本ローラー

50分5秒　34.92km　41.8km/h　141拍

メディオ30分
45.0km/h　148拍　95〜98回転

クルクル回すイメージで無理なく漕いだ。

最近、前に比べると自然に高めの出力が出るようになっている。

地脚が少しだけついた気がする。

…とは言ってもまだまだなんだけどさ。

明日はちゃんと朝起きれるようにそろそろ寝よう。