コリラックマプレート

今日は寝坊せずに起きれた。

アラームの力って偉大だわ。

もしアラームが存在しない世の中だったら、確実に寝坊の嵐。

社会人としてやっていけない。

基本、アラームという合図が無いといつまでも寝ようとしてしまう自分。

そんな自分でもアラームがあれば、朝練が出来る。

【トレーニング内容】
自転車
日野川河川敷

58分20秒　29.6km　30.4km/h　153拍

?11分37秒　32.1km/h　150拍
?11分26秒　32.6km/h　158拍
?11分15秒　33.1km/h　162拍

強度はメディオ。

割とがんばりめで30分通したけど、タイムはいまひとつ。

調子のいい時ならもっと出そうな感じはあるんだけどな…。

どういった時にピークが来るのか探り探り練習をしていこう。