コリラックマプレート

今日は寝坊せずに起きれた。

アラームの力って偉大だわ。

もしアラームが存在しない世の中だったら、確実に寝坊の嵐。

社会人としてやっていけない。

基本、アラームという合図が無いといつまでも寝ようとしてしまう自分。

そんな自分でもアラームがあれば、朝練が出来る。


【トレーニング内容】
自転車
日野川河川敷

58分20秒 29.6km 30.4km/h 153拍

?11分37秒 32.1km/h 150拍
?11分26秒 32.6km/h 158拍
?11分15秒 33.1km/h 162拍


強度はメディオ。

割とがんばりめで30分通したけど、タイムはいまひとつ。

調子のいい時ならもっと出そうな感じはあるんだけどな…。

どういった時にピークが来るのか探り探り練習をしていこう。