朝練 2連続

相変わらず仕事が忙しい。

忙しいながらも昨日と今日はなんとか朝練を実施。

【日野川河川敷8/24】
ソロ

57分53秒　29.47km　30.5km/h　157拍

?11分18秒　32.7km/h　164拍
?11分34秒　31.9km/h　164拍
?10分47秒　34.1km/h　176拍

1周目はガッツリと走る。

2周目は少し抑えて、また3周目にガッツリと走る。

淡々と漕ぐんじゃなくて、メリハリを意識。

心拍数の割にしんどくはなかったけど、あんまりタイムは伸びない。

朝練2日目は慣れて目覚めが良かった。

【日野川河川敷8/25】
ソロ

58分23秒　29.48km　30.3km/h　147拍

?11分36秒　32.1km/h　152拍
?11分35秒　32.0km/h　154拍
?11分22秒　32.3km/h　160拍

昨日と比べると明らかに分かるけど、タイムの割に比較的楽に漕げた。

体の無駄な力みが無くってきた感じもする。

この感覚を次に生かそう！

明日は雨みたい。

しょうがないので、朝練は初めから眼中になし。

明日はようやく週末。

今週は働きすぎて1週間が長い…。

あと1日がんばろう！