夜練 食品団地

朝練をする予定で早く寝たけど、気がつけば6:15…。

寝過ごした。

今日は早く帰ったので夜練で補填する。


【食品団地】
ソロ
メディオ10分×3

1時間04分03秒 32.3km 30.3km/h 144拍

?5.39km 32.3km/h 144拍
?5.72km 34.3km/h 163拍
?5.58km 33.5km/h 158拍


ここ2週間そこそこのペースでロングを走ってたから前に比べたら少し楽に出力がでるようになったかな?

漕いでて気持ちよく走れる。

感覚はものすごくいい。

あとは来週末の岡山国際サーキットの5時間耐久レースで更なる底上げをしてサイクルグランプリに臨む。

ということで今週末もロングで地脚を鍛えます。