スクワット / ローラー乗れず
21:40帰宅。
近隣に迷惑を掛けてもいけないのでローラー自粛。
仕方ないので筋トレ。
乗れない時は恒例になってきた。
【筋トレ】自重
スクワット 50×5
ランジ 40×5
この程度で脚が筋肉痛になるから、自分の脚はまだまだ強くなるはず。
伸び代があると思い、プラス思考でがんばろう。
明日は乗りたいな。
そういえば山陰は今日もまた雪が降っていた。
今のところ積もっていないけど、これからも積もらないで欲しい。
週末はまたロングに出たい。
21:40帰宅。
近隣に迷惑を掛けてもいけないのでローラー自粛。
仕方ないので筋トレ。
乗れない時は恒例になってきた。
【筋トレ】自重
スクワット 50×5
ランジ 40×5
この程度で脚が筋肉痛になるから、自分の脚はまだまだ強くなるはず。
伸び代があると思い、プラス思考でがんばろう。
明日は乗りたいな。
そういえば山陰は今日もまた雪が降っていた。
今のところ積もっていないけど、これからも積もらないで欲しい。
週末はまたロングに出たい。