スクワット / ローラー乗れず

21:40帰宅。

近隣に迷惑を掛けてもいけないのでローラー自粛。

仕方ないので筋トレ。

乗れない時は恒例になってきた。


【筋トレ】自重
スクワット 50×5
ランジ 40×5


この程度で脚が筋肉痛になるから、自分の脚はまだまだ強くなるはず。

伸び代があると思い、プラス思考でがんばろう。

明日は乗りたいな。


そういえば山陰は今日もまた雪が降っていた。

今のところ積もっていないけど、これからも積もらないで欲しい。

週末はまたロングに出たい。