米子空港/0℃
昨日は外で走れた。
まさかこんなに早く外を走れると思っても見なかった。
寒かったけど、外を走れて良かった。
少し気温も上がって雨が降って市内の雪はかなり溶けてたからな。
やっぱり外がいい。
帰ってからガーミンで気温を見てみるとずっと0〜-1℃。
シューズカバーをしていてもさすがに足の指先が痛い。
週末練に向けて強度は落とした内容。
余裕があるペースで走る。
強度を上げ過ぎないように心拍数をみて150前後で走る。
【米子空港往復】
45分 221W(3.34W/kg) 143拍 86rpm
思ったよりも楽に出力出来ている。
今日は時間があるので、ローラーでLSDでもしようかな?
もしかすると気が変わるかもしれないけど…。
米子空港(米子鬼太郎空港)