河川敷往復練/スノボ

金曜日は飲みに出ていた為、オフ。

1.0kg重量アップ。


昨日は午前中に河川敷を兄ちゃんと往復して終了。

とにかく風が強かった。

往路は激しい向かい風に向かって、復路はもの凄い追い風。


【河川敷往復】


往路:11分23秒 257W(3.89W/kg) 155/168拍 90rpm (27.7km/h)
復路:7分8秒 249W(3.77W/kg) 161/174拍 96rpm (42.4km/h)

すごいスピード差。

復路はあっという間に終わってしまった。

1往復して終了。


昼からは漕艇クラブのスキーリクリエーション。

自分はスノボ。

とにかく人が多かった。

1年振りに行ったけど、それなりには滑れたので満喫。

半日しか滑ってないけど、帰宅すると同時に猛烈な睡魔が襲う。

やはり体力をかなり消耗している。

なにもできそうにないので、さっさと寝る

22:00就寝で6:30起床。

睡眠時間8時間30分。

寝過ぎた。笑