河川敷往復練/スノボ
金曜日は飲みに出ていた為、オフ。
1.0kg重量アップ。
昨日は午前中に河川敷を兄ちゃんと往復して終了。
とにかく風が強かった。
往路は激しい向かい風に向かって、復路はもの凄い追い風。
【河川敷往復】
往路:11分23秒 257W(3.89W/kg) 155/168拍 90rpm (27.7km/h)
復路:7分8秒 249W(3.77W/kg) 161/174拍 96rpm (42.4km/h)
すごいスピード差。
復路はあっという間に終わってしまった。
1往復して終了。
昼からは漕艇クラブのスキーリクリエーション。
自分はスノボ。
とにかく人が多かった。
1年振りに行ったけど、それなりには滑れたので満喫。
半日しか滑ってないけど、帰宅すると同時に猛烈な睡魔が襲う。
やはり体力をかなり消耗している。
なにもできそうにないので、さっさと寝る
22:00就寝で6:30起床。
睡眠時間8時間30分。
寝過ぎた。笑