ローラー10分×1/TIME鑑賞

18：15帰宅。

映画を観に行く予定があるので、すぐローラーに乗る。

なんとか30分確保。

時間もあまりないので、10分走を一本して終了。

【三本ローラー】

277W(4.2W/kg) 165/176拍 98rpm

久々に強度を上げると出力の割に少し心肺が辛い。

まぁ、そんなものか。

これから西チャレに向けてコンディションを少しずつ上げたい。

明日は久々のロングの予定。

一応4時間乗る予定。