固定ローラー20分

仕事帰りにラーメン。

会社の先輩に誘われたから、ご馳走になる。

今日は替え玉無料の日。

調子に乗って計5玉食べてしまった。

細麺だから案外食べれる。

それでも1玉120gと仮定すると600g。

当然、ちょっとローラー漕いだぐらいでは取り返せない。

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今日は爆弾低気圧のせいで、一日中雨風が強い。

ベランダでの三本ローラーは濡れコース確定。

兄ちゃんに固定ローラーを借りることにする。

固定ローラーはかなり久しぶり。

パワータップを使用してからは初めて。

三本ローラーと比べると出力は5〜10%落ちぐらいの感覚。

だけど、脚にはしっかり負荷が掛かる。

出力落ちで負荷大だと気持ち的には辛い。笑


【固定ローラー】

20分 236W 155/171拍 95rpm


トータル45分。