固定ローラー20分
仕事帰りにラーメン。
会社の先輩に誘われたから、ご馳走になる。
今日は替え玉無料の日。
調子に乗って計5玉食べてしまった。
細麺だから案外食べれる。
それでも1玉120gと仮定すると600g。
当然、ちょっとローラー漕いだぐらいでは取り返せない。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日は爆弾低気圧のせいで、一日中雨風が強い。
ベランダでの三本ローラーは濡れコース確定。
兄ちゃんに固定ローラーを借りることにする。
固定ローラーはかなり久しぶり。
パワータップを使用してからは初めて。
三本ローラーと比べると出力は5〜10%落ちぐらいの感覚。
だけど、脚にはしっかり負荷が掛かる。
出力落ちで負荷大だと気持ち的には辛い。笑
【固定ローラー】
20分 236W 155/171拍 95rpm
トータル45分。