いよいよGW
明日からGW。
気がつけばそんな時期。
しかし初日の明日は出勤日。
もう少しの我慢だ。
今日は朝練。
強度を上げる予定だったが上げきれず。
少し気温も低くアップが不十分で、河川敷に着いてすぐに3分走340Wで、脚がパンパン。
2セット目に入ったが、1分280Wで撃沈。
完全に失敗のパターン。
その後もグダグダで疲労だけが残って終了。
一応、わかったことはアップはしっかりしないで、高強度が掛かるとすぐに脚パンになるということ。
やっぱりローラーを持って行かなきゃな。
明日からGW。
気がつけばそんな時期。
しかし初日の明日は出勤日。
もう少しの我慢だ。
今日は朝練。
強度を上げる予定だったが上げきれず。
少し気温も低くアップが不十分で、河川敷に着いてすぐに3分走340Wで、脚がパンパン。
2セット目に入ったが、1分280Wで撃沈。
完全に失敗のパターン。
その後もグダグダで疲労だけが残って終了。
一応、わかったことはアップはしっかりしないで、高強度が掛かるとすぐに脚パンになるということ。
やっぱりローラーを持って行かなきゃな。