いよいよGW

明日からGW。

気がつけばそんな時期。

しかし初日の明日は出勤日。

もう少しの我慢だ。


今日は朝練。

強度を上げる予定だったが上げきれず。

少し気温も低くアップが不十分で、河川敷に着いてすぐに3分走340Wで、脚がパンパン。

2セット目に入ったが、1分280Wで撃沈。

完全に失敗のパターン。

その後もグダグダで疲労だけが残って終了。

一応、わかったことはアップはしっかりしないで、高強度が掛かるとすぐに脚パンになるということ。

やっぱりローラーを持って行かなきゃな。