回復中/ツールド大山リザルト

さすがに回復に時間が掛かる。

一日完全休養してもまだ疲れが抜けない。

10分アップして、さて20分走をしようかと思って1分程掛けたけど、身体がついてこないのでやめておく。

疲れ過ぎて、心拍上がらないみたい。

ちなみに脚も未だに重たい。

なので、今日は大人しく回復走。

トータル30分　158W　120拍。

200W越えると一気に脚が重たくなるので無理はせず。