朝練/南部町へ
5:10起床。
いつもの朝練より少し早めに起きて、南部町方面へ行ってみる事に。
もちろん兄ちゃんと一緒に練習。
河川敷まで出て、まっすぐ岸本まで。
そこから南部町へ入り、少しアップダウンをこなす。
兄ちゃんは珍しく、全然掛からないみたい。
僕もほとんど心拍が上がらず、好調とは言えないけど気がついたら千切ってしまっていた。
あとはまた河川敷へ出て帰る。
時間的に河川敷を1周できそうだったけど、身体はまだ疲れ気味なので今日は大人しく帰り終了した。
獲得標高は200mぐらい。
ま、朝練ならこのぐらいでも登れればいいかな。
【南部町】
1時間10分39秒 33.1km 176W 127/165拍 746KJ 獲得標高202m
こうやってみると心拍全然上がっていない。
明日はそろそろ掛かるかな?