運動はやっぱり気持ちいい

先週から仕事も祭りの関係で忙しい日々が続く。

そんななか、今日は早く帰宅できた。

ということで乗るしかない。

一人で南部練へ。

【南部練】

1時間23分00秒 42.35km 213W 152/180拍 1003KJ 獲得標高330m

南部周回
38分00秒 226W 161/180拍

数日空くと、やっぱり脚が軽い。

軽過ぎてスカスカな感覚。

あんまり軽すぎると少し気持ちが悪いからあまり好きじゃない。

ちょっと重たいぐらいがお好み。

周回はタイムはそんなに気にせずにぼちぼちと。

ポイントの坂のラップをとって、大体どのくらいの時間か確認しながら走る。

段々と調子も上がってきて、気持ち良く走って終了。

心拍は出力の割に高め。

休み過ぎて心肺が元気な証拠か？