火曜 空港まで/起きれたので水曜朝練
昨日は定時で上がって、病院へ。
例の股関節を見てもらう。
レントゲンを撮ってもらうがなんともないとのこと。
ただの疲労じゃない?と言われる。
じゃあ、脚を曲げ伸ばしした時に、股関節の奥から鳴る音は…。
これについてはあまりに気にしないで。ということ。
ホントかいな?
胡散臭さ満点。
股関節の鈍痛が原因で腰辺りの筋肉が張っていたので、電気治療をしてくれた。
これは少し楽になった気がする。
あとは湿布を貼っておく。
ま、とりあえず、股関節の骨は異常がないみたいなので、帰って自転車に気分転換に乗ってみる。
でも意外と自転車は漕げた。
中二日の完全休養も効いて、むしろ軽いぐらい。
空港まで往復してみる。
帰りは比較的楽に260〜280W 35.5km/h出て楽に巡行して帰る。
【空港復路】
5.9km 9分59秒 35.5km/h 265W ?拍 91rpm
ただ心拍計がちょうど電池が切れたので、心拍数は不明。
感覚的にはすごく楽だったので、股関節を除けば調子はいいのかな?
【空港往復】
41分18秒 20.15km 29.3km/h 187W ?拍 465KJ