またもラン20km
昨日は帰りも遅くなってしまったので、休息日にする。
今日はランで20km。
最近少しずつ慣れてきていい感触。
ただ今日は風が強くて、向かい風が中々手強かったな。
1.1kmの直線周回コースで追い風と向かい風を交互にひたすら繰り返す。
向かい風で気を抜くとガクッとペースが落ちそうになるので、そこは我慢する練習。
全部で18周。
ほぼ同じペースで周回するけど、意外と飽きずにこなせた。
天気が悪かったから近場の周回コースで練習。
【ラン】
1時間30分51秒 20.3km 4'28"/km
今週のランのメニューは消化したから、明日はゆっくりと自転車に乗るかな。
最近はランニングの本を立ち読みして、色々と勉強中。
ランニングを始めてから、コンディションをコントロールできている気がする。
基本的な考え方は自転車にも通づると思う。
今までも当然していたつもりだったけど、あくまでつもりだったということ。
これから色々と試してみるのが楽しみ。
初めてのフルマラソンに4ヶ月の準備でどこまで出来るのかな?
最近、ランネタばかりですが、3月の京都マラソンまではお許しを。笑