朝練 伯太コース

前日にカリスマさんから伯太コースを走るとアナウンスあり。

 

いつも通り東山公園に集合。

 

◯メンバー

リーダー、カリスマさん、しばけいさん、ハタさん、F田さん

 

RISO朝練としては初めて。

 

去年はエフォーツ朝練で走ってたのでコースはバッチリ。

 

コースを変えて走るといつもと展開も違って楽しい。

 

平地のペースがいつもに比べて速め。

 

先頭に出ても20秒ぐらいしたら下がる。

 

基本は平坦基調だから、中途半端なところで千切れたりしたら悲しすぎるので。

 

ただみんなはもっとガツガツ引いてるから恐るべし。

 

醤油坂手前でハタさんが一気にペースアップ。

 

続いてしばけいさんにくっ付いていく。

 

カリスマさんが行くと思ってたので、それを待ってから自分も発射。

 

なんとかパスして先着。

 

 

途中で切れたハタさんとリーダーを回収。

 

ハタさんは「待ってもらわなくても問題ない」と言わんばかりにすぐに先頭に出てペースアップ。

 

続いて県境の坂も同じようにハタさんのペースアップから入る。

 

で、またもやしばけいさんが続く。

 

なんだか同じような展開。

 

でも今度は後ろにいても余裕が無かった。

 

そのまま後ろについてピークまで。

 

千切れなくてよかった。

 

下るとカリスマさんは職場方面へ離脱。

 

ラストの河川敷もハタさんがバンバンペースを上げたのでかなり辛かった。

 

 

そんな感じで終始辛かった朝練。

 

それでもチーム練はがんばれるので楽しいね。

 

 

 

○伯太コース周回

51分43秒　37.4km/h　231W　166/186拍

 

○全体

1時間31分09秒　50.53km　33.3km/h　202W　154/186拍

 

心拍を見てのとおり一切余裕なし。笑

 

週末は晴れ予報。

 

サイクルマラソンが楽しみだなー。