昨日の夜から身体が重たい。
リハビリ走の強度が高すぎて身体が順応出来てない感じ。
最高心拍が196拍までとか無茶し過ぎた。。
今日は回復メインで朝からMTBで遊ぶ予定だったけど、生憎の雨。
天気予報より少し早いじゃないか。
兄ちゃんに中止の連絡をして二度寝。
起きたら9:00。
こんな生活ができるのも明日が最後。
もう特に予定もないので、ぐーたらする。
昼前に少しだけ運動。
1分×4セットで拇指球を意識。
後はバランスボール使ってで体幹トレーニングして終わり。
明日は連休最終日。
自転車乗ろう。