昨日の夜から身体が重たい。

リハビリ走の強度が高すぎて身体が順応出来てない感じ。

最高心拍が196拍までとか無茶し過ぎた。。


今日は回復メインで朝からMTBで遊ぶ予定だったけど、生憎の雨。

天気予報より少し早いじゃないか。

兄ちゃんに中止の連絡をして二度寝。

起きたら9:00。

こんな生活ができるのも明日が最後。

もう特に予定もないので、ぐーたらする。

昼前に少しだけ運動。

玄関に丁度いい段差があったので踏み台昇降をする。

1分×4セットで拇指球を意識。

後はバランスボール使ってで体幹トレーニングして終わり。


明日は連休最終日。

自転車乗ろう。