持続力

昼から雪が降る。

まだ積もってないけど、明日の朝には積もっているかも。

今年は週末目掛けて降ることが多いな。

子供のころは雪が積もって喜んでいたけど、最近ではあまり喜べなくなった。

雪遊びするわけでもないのに、自転車に乗れないし。

帰りに嫁リクエストで二人でラーメンを食べた。

凄く食べたかったらしい。

お腹が落ち着いてからローラー。

特にメニューはなく、淡々と回し続けることに集中。

全然力も出ないうえに持続力が全然ない。

集中力もなく途中で脚を止めてクリートをかまってみたりして、計45分。

ギアは一定で90rpmスタートで105~110rpmまで。

回転数が自然に上がるところで回し続ける。

45分　158W　100rpm　131拍

明日乗り切れば3連休。

がんばろう。