鶏

今まで当たり前だった日常が当たり前じゃなくなる。

そう思うとなんだか違和感。

色々と見え方が変わってくる。

今日は帰りにKFCで鷄を入手。

毎月この日は決まっている。

今月は覚えててよかった。

食後にローラー。

今日はしっかり汗をかきたい。

アップなしで40分。

189W  146/165拍  97rpm

170Wぐらいから。

途中でクリートから音が鳴って気になって止まる。

朝にこぼした灯油がついてたみたい。

適当にパーツクリーナーをかけたら鳴らなくなった。

いつもと同じギアだけど、軽く感じたので1枚上げる。

少しずつ上がってきているかな？

ラストは200-210Wぐらい。

5分ダウンして計45分で終了。

あー、かっこいい自転車写真撮りたいなー。