体幹トレ&ストレッチ

ストジャでの筋肉痛が二日後のほうがひどい。

なんだか少し悲しい。

使えてないと弱っていくのはあっというま。

 

身体の動きを意識してストレッチと体幹トレ。30~40分ぐらいで終わり。

 

やまめの学校から最近少し気にしていたことが下の記事で武井壮が語っていた。

なんだか腑に落ちた。

 

武井壮が語った「スポーツが短期間で上達するコツ」が説得力あり過ぎてスゴい スランプ対策にも | ログミー[o_O]