水曜朝練
明日から週末に向けて天気が崩れる予報。
今日を逃すとレース前に刺激を入れるタイミングがなくなるので水曜朝練に参加。
今朝は起きると5:10で慌てて着替えて出発。
相変わらず参加人数が多くて賑やか。
メンバーを見るとリーダー、マッサルくん、Y川さんなど。
刺激を入れるにはいいメンバー。
スタートすると今日は最初からペースが速かった。
I田さんの走りがキレていてグイグイと走っていく。
そのペースのまま、まるごうまで。
このあたりからマッサルくん、リーダーがペースアップ。
醤油坂のピークはマッサルくんがとってた。
後ろから反応したけど、全然差が詰まらず2着。
皆生大会が近づいてきて他のメンバーも調子が上がってきているようで、坂を越えても8人ぐらい残ってた。
醤油坂でハリキリすぎて苦しかったので少し休む。
(あとで見るとCPに近い数字だった。そりゃ辛い。)
県境坂は中盤はマッサルくんがほどよくペースメイク。
ラストに向けて余力を残してる感じがプンプンしてた。
と思ったら予想通りスパートがきたのですぐに反応してピークをいただき。
レース前にいい刺激を入れれて満足してあとは流して帰る。と思っていたらリーダーが不意打ち&キレのあるアタック。
これも反応してこれまたいい刺激。
今朝は52分35.2km/hだった。(ラップの取り始めは橋からで少し遅かった)
今期一番速かったとか。