ランニング80分

今朝は集中してこなす。

結果はどうだろうか。

やるべきことはやったのであとは朗報を待つのみ。

シクロクロスも終わって今シーズンのイベントは終了。

そろそろ湯梨浜に出れるようにぼちぼち進めていかんとね。

ということでランニング。

コースは決めずに60分走ろうと思って出たら、思いのほか遠くまで行ってしまった。

結局80分走った。

着地が悪いのか長い時間走ると太ももの筋がカチンコチンなってバネが死んじゃうんだよなー。

これも少しずつの慣れで改善されるのか？？

夜はマッサージオイルでカチンコチンになった筋をほぐして終わり。