ランニング

仕事から帰ると雨が止んでいた。

水たまりがあちこちにあるけど、ランニングできそうなので外を走る。

やっぱり外は気持ちいい。

今日は気持ち良く走れて、いい有酸素運動ができた。

いつもの計測ポイントは25分21秒。キロ4分22秒ペース。

復路は4分08秒ペースで気持ちよかった。

ランニングにだいぶん慣れて身体も痛まなくなってきたしいい感じ。

今思うと走り方が悪かったのも原因してたのかもなー。

走り方を変えてからまだ痛みはなし。

トータル40分走って終わり。


湯割りが美味しい季節ですね。