ジョグ60分

ペースは特に気にせず、気持ち良く走れるスピードでジョグ60分。

ランニングにも結構慣れてきた。

慣れてきたらペースを上げて走りたい欲も出てくる。

でも落とす時はしっかり落とすことも大事だと思う今日この頃。

特にランニングは負荷も強いし、無茶をせずに少しずつかなと。


久々に1週間続けて練習した。

ちょっとずつ積み重ね。