2014-12-08 ジョグ60分 ペースは特に気にせず、気持ち良く走れるスピードでジョグ60分。ランニングにも結構慣れてきた。慣れてきたらペースを上げて走りたい欲も出てくる。でも落とす時はしっかり落とすことも大事だと思う今日この頃。特にランニングは負荷も強いし、無茶をせずに少しずつかなと。久々に1週間続けて練習した。ちょっとずつ積み重ね。