寒波が過ぎ去って陽気な天気。
夕方にカリスマさんを誘って一緒にジョギング。
キロ5分ぐらいで1時間をイメージしてたけど、そんなこともなかった。
東山まで走って行ったけど、到着に向けてペースを上げて気持ち良く走れた。
油断したら危うく千切られそうだった。
トラックがギリギリ空いていたので、せっかくなので走る。
で1km走をしたけど、タイムは3分35-37秒ぐらい。
ランを再開してから始めてのスピード練習だった。
予想していたよりは走れて良かったかな。
帰りはゆっくりとジョグで帰って計60分走った。
夜は良質なタンパク質を摂取。
肉は美味い。
