トラックラン

寒波が過ぎ去って陽気な天気。

夕方にカリスマさんを誘って一緒にジョギング。

キロ5分ぐらいで1時間をイメージしてたけど、そんなこともなかった。

東山まで走って行ったけど、到着に向けてペースを上げて気持ち良く走れた。

油断したら危うく千切られそうだった。

トラックがギリギリ空いていたので、せっかくなので走る。

で1km走をしたけど、タイムは3分35-37秒ぐらい。

ランを再開してから始めてのスピード練習だった。

予想していたよりは走れて良かったかな。

帰りはゆっくりとジョグで帰って計60分走った。


夜は良質なタンパク質を摂取。

肉は美味い。