雨ラン
昼ごはんを自分で作ってみたら美味しくなかった。
嫁にその話をしたら笑われた。
嫁のご飯に改めて感謝。
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昼過ぎからカリスマさんとランの約束。昼寝をしていたら、時間が過ぎててモーニングコールで目覚めた。
すみませんでした。m(_ _)m
ダッシュで外に出ると雨。
あれ?と思いながらも車で向かう。
走りますか?と聞くと走るみたいなので雨の中GO。
小雨になったり、止んだりもしたけど濡れると寒い。
自転車なら致命的だけど、ランはスピード出てないからなんとかなる。というかなんとかなった。
1kmアップで10kmを4:40~5:00/kmで。
ラストはダッシュ2本。
まだまだ身体が重たいなー。
1kmぐらい流してすぐ解散。
トータル60分。
風邪をひかないように帰ってすぐに身体を温めた。
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正月休みで始めたジグソーパズルがようやく完成。
1000ピースに初めて挑戦したけど、500ピースに比べたらかなり疲れたー。
その分達成感もあるということで。