収穫
昨日のロードの疲れが出るかと思ったら、思ったよりも軽症。
あのぐらいなら連続でも乗れそうだな。
今日はあいにくの雨なのでプールへ。
毎回書いてる気がするけど、スイムは回数を重ねていくと少しずつ感覚がよくなってきてる。
キックは25mを30~35秒で到達するようになった。
前より5秒ぐらい全体が上がってる。
地味でキツイけど効果出てると思う。
クロールは50m×10を90秒で回せた。(60秒ON、30秒OFF)
無理しすぎないところで程よい疲労感だった。
泳ぎも崩れないから今の自分にはちょうどよさそうなところ。
このあたりをベースにしてちょっとずつ感覚をよくしていこう。
最初に比べたら肩甲骨も回るようになってきたと思う。
多分まだまだ動くようになると思うんだけど…。
ストレッチせねば。
少しずつだけど余裕を持って楽しく泳げるようになってきた。
息継ぎするのが精一杯だったころは余裕なかったので、これは大きな収穫。
トライアスロンに向けて早く泳げるようにならなきゃ、と思う気持ちが先行して義務感で泳いでたと思う。
きっとまだまだ水泳を楽しむことが出来てなかった。
何事にも言えるけど、そのものを楽しんでたら結果は自然についてくるはず。
きっと調子が悪くて楽しく無い時もあるかもしれないけど、楽しむことを忘れずにがんばっていこう。